高考临近，许多考生可能会表现出诸如烦躁、做题时出现失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的。想改变这些状况，高考前一个星期左右，就要从作息时间上调整，原先晚12时睡觉，现在每天提前一小时或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。
有些考生可能会由于紧张、生物钟紊乱等，出现失眠症状，应对措施：不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要保持乐观的心态。不要开“夜车”，要根据情况制定适合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才会正常。如果失眠，尽可能不要服用药物，可以进行食疗，比如睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
一些学校在考前一个星期内会陆续放假，给考生留出自由复习时间，考生可以在家复习，老师在线上答疑。从这时起，因为考生回归家庭，所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。
家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。不要总和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩。
商议高考期间是否由家长陪考。有些考生认为，家长不离左右地陪着，自己的底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，反而会感到压抑和不适。家长在面对是否要陪考这一问题时，一定要和考生提前商量。
放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并坚持到考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等，有助于心情的稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目。
从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物；最好在考试时间的一个半小时前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生智力的发挥。
上午练习完，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动一下，散散步。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。
从复习方面说，这时要避免过多地与同学、老师交谈薄弱知识点，因为在交谈讨论中，往往会发现自己还有尚未弄懂的地方，导致更加紧张。不要再心急火燎地乱翻书，先不说是不是真有许多地方没复习到，就是这种慌张状态也难出好成绩；此时稳定情绪很重要。
做好充分的物质准备。铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子及准考证和身份证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，避免到了6月7日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。
有必要的，可去考点熟悉考场环境，确定去考场的出行方式。一定要算准路上所需时间，规划好路线，考虑相关意外情况因素，并要留出充足时间。一旦发生意外，要及时求助于老师或家长。
考生在这一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力迎接明天的考试。
起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；午觉如果睡不着，闭目养神。
晚上再检查一下做好的物质准备，确认天气情况，准备好相应的雨具、防晒工具。
语文对于要求默写和背诵的课文复习没有捷径，在最后的10天复习里，语文的复习需要考生们必须反复的背诵，并且要多动手把其中的易错的字写几遍，做到考前不错。
尤其对于文言文的复习，一定不要好高骛远，眼高手低，该自己去翻译就翻译，不要依赖现成的工具书。
关于作文，把已经有了的作文素材掌握住，做到熟练的应用。尽管高考还有10天，但仍要坚持作文素材的每日积累。对于已经考过的作文材料一定要结合当下的典型问题再来分析分析，要学会结合时政热点。
高考数学公式必须全部记得，并会熟练的运用。在最后的10天里，同学们可以每天背一遍数学公式，并对自己运用不熟练、重点的公式加强背诵。例如，函数，导数的公式等等。
到了最后的冲刺时期，继续追求难度过大的题目已经没有意义，最好的提分办法就是牢牢地掌握基础，同学们可以结合自己的公式把课本上的基础的题目，尤其是课后的题目再做一遍，把课本上的那些需要应用公式的题目再去系统做一遍，达到巩固基础的目的。
还要穿插做选择题、填空题、解答题的专项训练，秒杀客观题，规范解答主观题4、实验题答题技巧再次提醒：
主线突出，热点明确，设问及情景材料语言简洁，试卷规律性强。2、立足教材。
对照考点检测对知识点的掌握情况;明确考纲对能力方面的要求，仔细研读试题范例。
2、自然地理是失分“重灾区”，形成自然地理知识的骨架:（1）分析知识形成的情境，通过分析情境材料推导出结论，形成条理化知识火狐体育官方网站火狐体育官方网站