一位博主做了这样一个实验，她用力挤压一个充满气的塑料袋，由于两边受到力的压迫，

　　现在再看这个塑料袋，原来平整光滑的表面，被挤得变形、变薄，而且前一秒还圆鼓鼓的中间部分不仅瘪了下来，

　　这个塑料袋就像孕妇的肚子，而出现的一条条“裂纹”，则是怀孕时在孕妇身上留下的一条条妊娠纹。

　　说到妊娠纹，不少宝妈有苦说不出，怀孕前皮肤光滑平整，可怀孕后不仅五官变了样，

　　主持人李艾也曾发微博吐槽，自己因为抹油时忽略了肚子侧面导致长出了妊娠纹。

　　妊娠纹和肥胖纹很像，因为怀孕肚子会被撑大，因此大多数人都会格外关注肚子上长没长纹，火狐体育官方网站可怀孕长胖的不止肚子一个部位啊！

　　妊娠纹的“可怕”之处，并不只是看起来影响美观、破坏皮肤平整度，妊娠纹不会随着怀孕结束就慢慢消失，虽然得当护理可以淡化，

　　虽然我们反对任何对孕妇的道德绑架，但妊娠纹这件事也关系到宝妈们自己的心情和心态，因此不长妊娠纹也应该成为孕妈们的小目标。

　　前面说到有70%的孕妇在第一次怀孕时会长妊娠纹，那么还有剩下的孕妇，为什么没长纹呢？想要知道如何才能不长妊娠纹，我们首先来看看什么样的孕妇不爱长纹呢？

　　长妊娠纹也有遗传概率的，不能说直性长辈不长纹后辈就一定不长，但至少概率要比其他孕妈低一些，加上好好护理皮肤，是不容易长纹的。

　　孕前体重就比较轻的孕妈，是不爱长妊娠纹的，因为这类人的皮肤弹性更好，火狐体育官方网站经得起肚皮撑大。

　　还有很多孕妈虽然孕期也胖了，但大部分都是胎儿吸收营养长大，而不是孕妇自己变胖，这类孕妈也不太容易被妊娠纹盯上。

　　不过这里的控制体重，可不是要求孕妈们追求完美身材节食、少吃，火狐体育官方网站而是科学合理健康地吃，让体重长到属于它的地方去。

　　，高糖高盐高热量的食物一定要远离，不要因为怀孕而大补，要更注重不同种类食物的营养元素，达到平衡点。

　　除非是特殊情况，医生要求卧床养胎，否则孕妇千万别怀孕就把自己当大熊猫放在床上“供起来”。

　　孕期的每一个阶段都有适合孕妇做的运动，动作幅度都不大，比如瑜伽、散步、走楼梯等等，主要是让孕妇有一定的活动量，如果没有充足的时间运动，也可以用简单的家务代替。

　　孕期控制体重也不只是为了防止妊娠纹，避免胎儿过大也有利于分娩，总之跟妊娠纹的“对抗”一定要坚持到最后，

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