脸上经常长痘，可能是因为内分泌紊乱、压力大，或者是面部清洁不到位，而痘痘情况反复不见好，可能就是因为饮食不对了。尤其下面这几种食物，长痘期间一定要少吃。这里给大家分享一份【入秋祛痘指南】，有需要的可以收藏起来

　　辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅、，麻辣烫等——会增强皮脂腺的分泌，使痘痘加重；

　　糖分过高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等——会加快新陈代谢速度，促使皮脂腺分泌旺盛；

　　脂肪过高的食物，如肥肉、猪油、炸串等——会导致油脂不能及时排出，大量堆积在皮脂

　　由蒲公英、决明子、菊苣等组成，有疏肝去火的作用，适用于经常熬夜、饮食辛辣导致肝火旺盛、脸颊长痘、下巴长痘等情况，建议每天冲泡2袋饮用

　　由葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙等组成，有抗炎祛痘、抑制皮脂分泌的作用，适用于内分泌紊乱、皮脂分泌旺盛、痘痘反复、毛孔粗大等，建议每天喝3次，每次1支

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